Saat ini sudah banyak dikenal manfaat sayuran hijau dan buah-buahan untuk kesehatan tubuh. Untuk memenuhi kebutuhan sayur tiap hari, sebagian orang mengolah sayur dan buah dengan cara di jus. Perlu diperhatikan, karena sayuran dan buah yang dikonsumsi termasuk dalam makanan mentah atau raw food, maka:
• Pilihlah sayuran yang organik jika memungkinkanApabila mau menggunakan sayuran lokal, maka rendamlah dulu dengan larutan cuka apel dan air dengan perbandingan 1:10 lalu cuci bersih, tiriskan. Tujuannya untuk menghilangkan endapan pestisida pada sayur dan makanan.
• Kombinasikan jus sayur dengan buah. Selain membuat rasanya semakin enak juga mendapatkan manfaat serat dan vitaminnya.
• Perlakukan buah dengan cara yang sama. Cuci dahulu baru kupas dan dipotong-potong.
Jus sayur ini selain berfungsi menghilangkan racun-racun dalam tubuh (detox), juga bisa mencegah penyakit kanker, pencernaan, jantung, dan sebagainya. Imbangilah dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari. Selain badan sehat, berat badan juga bisa ikut menyusut.
Berikut resep jus sayuran untuk kesehatan
1. JUS PELANGI
Caranya:
Jus semua menjadi satu. Segera diminum.
Manfaat:
Mengurangi tekanan darah, mencegah penyakit kanker, menyehatkan mata, mencerahkan kulit, meningkatkan imunitas tubuh, menurunkan kolesterol, melancarkan pencernaan, melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan energy.
2. JUS ASAM URAT
Cara membuat:
Jus semua bahan menjadi satu, segera habiskan.
Manfaat:
Meredakan sakit tulang, meredakan peradangan, menghilangkan kristal asam urat.
3. JUS VITALITAS
Cara membuat:
Jus semua bahan menjadi satu, aduk, lalu minum segera.
Manfaat:
Menurunkan tekanan darah, mencegah osteoporosis, meningkatkan stamina energy, menurunkan kolesterol, mencegah peradangan, memperindah kulit.
4. JUS DIABET
Cara membuat:
Campurkan semua menjadi satu, jus. Segera diminum.
Manfaat:
Menurunkan gula darah, meningkatkan imunitas, mengurangi peradangan.
5. JUS ARTHRITIS
Cara membuat:
Jus semua menjadi satu, segera diminum.
Manfaat:
Mengurangi rasa sakit pada tulang, mengurangi rasa sakit pada sendi, menyehatkan mata, meningkatkan imunitasm menurunkan kolesterol.
Demikian beberapa resep jus sayuran untuk kesehatan yang patut dicoba. Bahan-bahannya mudah didapat dan dapat disesuaikan dengan lidah masing.
Ada beberapa tips yang perlu diingat saat mau membuat jus:
Jus sayuran juga sangat baik untuk detox alami karena bekerja mengikat racun-racun dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui kotoran.
Jus Sayur dan Buah untuk Kesehatan
▶Berbagi tak akan pernah rugi,
bagikan artikel ini:▼
Jus Sayur dan Buah untuk Kesehatan
- Diposting oleh Igosmo Blog, 15 Juli 2016, pukul 22:05 dalam topik Kesehatan, Minuman. Rating 5. Review 777. Anda dapat membaca artikel yang lain di bawah. Jangan lupa tinggalkan komentar...Related Topics :
Comments :
Labels
- Artis(1)
- Asuransi(1)
- Bank(2)
- Foto Lucu(1)
- Gambar Lucu(2)
- Kesehatan(1)
- Lowongan Kerja(5)
- Minuman(1)
- Otomotif(1)
- Paket Tour Bali(2)
- PayPal(1)
- Prediksi Sepak Bola(5)
- Skrill(1)
- VCC(2)
- Video Lucu(3)